Nos últimos anos, o conceito de autocuidado masculino tem ganhado destaque, desafiando normas tradicionais que muitas vezes desencorajam o homem a cuidar de sua saúde emocional. Homens enfrentam desafios diários que exigem atenção tanto física quanto mental. Incorporar práticas de autocuidado na rotina pode melhorar significativamente a qualidade de vida e promover um equilíbrio mental…
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