A chia é a chave para uma vida mais saudável

A chia, uma semente de origem milenar, ganhou destaque nos últimos tempos, sendo frequentemente classificada como um superalimento devido à sua composição nutricional impressionante. Rica em fibras, proteínas, cálcio, fósforo e ácidos graxos ômega-3, ela oferece uma variedade de benefícios que vão muito além da simples nutrição. Esta pequena semente consegue agregar uma sensação de saciedade, que…

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