Qual a menor quantidade de exercício necessária para um coração saudável?

A prática de atividades físicas frequentes é amplamente reconhecida por seus efeitos benéficos no sistema cardiovascular. Exercícios regulares são capazes de diminuir tanto a pressão arterial quanto os níveis de colesterol, além de reduzirem significativamente as chances de eventos como infartos e derrames. Contudo, a realidade de muitas pessoas é de uma agenda cheia, o que…

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