Dor muscular pós-treino é um sinal de progresso?

Para aqueles que se dedicam à musculação e buscam otimizar seu desempenho, é fundamental estar informado sobre as tendências e avanços na área. Uma dúvida comum entre praticantes de atividades físicas é se a dor muscular após os treinos é um sinal de progresso. Pesquisas indicam que boa parte das lesões esportivas não está necessariamente associada à…

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