Benefícios das férias: Como levar paz e equilíbrio para o cotidiano

As férias proporcionam momentos de descanso e renovação que muitas vezes se perdem quando retornamos ao cotidiano agitado. Inspirando-se em dicas da Harvard Health, é possível integrar alguns hábitos ao dia a dia para manter os benefícios alcançados durante o período de férias. Essas práticas incluem maior conexão com a natureza, movimentação regular, tempo de…

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