O intestino não está funcionando como deveria? A prisão de ventre está atrapalhando o dia a dia? Uma fruta pode ajudar. Ela é amiga do intestino.
A nutricionista Patricia Leite explica os benefícios do coco para a saúde do intestino. É um aliado, por exemplo, para prevenir a constipação, também conhecida como prisão de ventre.
– O coco é uma fruta muito interessante porque ela tem um perfil um pouco diferente da grande maioria das frutas que a gente consome no dia a dia. O coco é uma fruta que naturalmente é muito rica em fibras e tem pouca quantidade de carboidrato líquido. Então essa fibra naturalmente presente no coco é excelente para melhorar o trânsito intestinal, o volume de fezes e favorecer a expulsão das fezes e a prevenir a constipação – afirma a nutricionista.
Coco é amigo do intestino
Assim, a dica é para acrescentar a fruta à alimentação do dia a dia. Uma opção é consumir uma ou duas colheres de sopa da polpa de coco.
Coco é um aliado para a saúde do intestino – Foto: Reprodução Vídeo
Bolo de coco, panqueca de coco, quindim e cocada caseira são outras possibilidades. Assista ao vídeo para saber mais detalhes de como o coco pode ajudar a saúde do intestino.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
