O que está sabotando seu humor? A verdade sobre os alimentos que você come

O vínculo entre o que se come e a saúde mental está cada vez mais evidente. Pesquisas têm destacado que a alimentação desempenha um papel crucial na gestão do humor e no bem-estar emocional. Certos nutrientes, quando ingeridos regularmente, podem promover equilíbrio mental e emocional. Alimentos processados e ricos em açúcares são conhecidos por causar…

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