Constipação nunca mais! Como melhorar seu intestino sem medicamentos

A constipação intestinal, conhecida popularmente como prisão de ventre, é uma condição comum que afeta muitas pessoas e está frequentemente associada a uma dieta deficiente em fibras. Sintomas como inchaço e dor abdominal são desconfortáveis e motivam a busca por soluções rápidas. Embora não existam alimentos miraculosos, a inclusão de certos itens na dieta pode…

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