O papel crucial do sono na manutenção da saúde física e emocional

O sono é uma função biológica imprescindível para a saúde humana, equiparado à alimentação e ao exercício físico em termos de importância. Ele desempenha um papel crítico no bem-estar geral, influenciando uma variedade de processos vitais em nosso corpo. Ter um padrão de sono consistente e repousante é frequentemente considerado um indicador de saúde e…

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